商报讯 这个夏天，一种“清凉土办法”意外走红——抱冬瓜睡觉降温。从社交平台到各大菜场摊位，越来越多人走进菜市场，不为炖汤，而是购买20斤左右的整只青皮冬瓜“纳凉”。冬瓜也因此从日常蔬菜跨界成为“夏季降温生活用品”，撬动出一波“清凉消费链”。
青皮冬瓜成“降温顶流”
整只卖需求激增
“冬瓜性寒，有清热解暑作用，古人就有抱瓜纳凉的记载。”这股“瓜睡热”最早起源于社交平台的短视频推荐。其中，博主“11爸乘风破浪”发的视频在小红书收获超10万点赞——他从深圳抱着28斤冬瓜回香港，送给女儿“物理降温”。视频走红后，#抱冬瓜睡觉#相关话题登上热搜，抖音总播放量已突破6245万次，小红书相关笔记超过520万条。
在杭州，不少市民也“亲测”打卡，从“选瓜攻略”到“冷藏技巧”，一套“抱瓜降温”教程迅速形成。“我刷到科普后就去市场买了一个20斤青皮冬瓜，洗净放床边，凉而不寒。”家住滨江的孙女士表示：“抱着冬瓜睡很舒服，我家猫也爱靠着，我打算再买一只轮流用。”她还说：“冬瓜冷藏后再抱更凉，重复用几天还能切来做菜，性价比极高。”
“现在买整只冬瓜的，十有八九都是抱着睡的。”在仙林农贸市场专卖冬瓜的张大姐告诉记者，最近来询问整瓜的顾客明显增多，“都要十几二十斤的，太大抱不动，太小切了又不完整。”
她介绍，目前摊位上青皮冬瓜的售价为2.0~2.5元/斤，20斤左右的整瓜客单价约在40~50元，近一周已卖出十多个。“家长给孩子买得最多，也有年轻人好奇来试。”她特别指出，青皮瓜因表皮光滑无刺，更适合贴身降温使用，“擦干净以后油光发亮，不扎皮肤。”
市场里，不少摊贩也已自发将整瓜集中摆放，打出“降温专用”“整只可售”等标语，甚至还有顾客“现场试抱”后下单。一位老摊主刘大爷笑言：“卖了这么多年冬瓜，第一次看到整只卖得这么火。”
“冬瓜经济”撬动新链条
医生提醒：理性尝试
伴随着冬瓜“身份”的转变，这波消费热潮也悄然撬动了新的城市消费链。张大姐告诉记者，如今年轻消费者对冬瓜的“规格和外观”越来越讲究，“有的要光滑长条型、有的要厚皮耐放型，讲究‘顺手又好看’。”她已经与供货商沟通，定向采购20斤以内的小规格瓜，主打“降温款整瓜”。
线下零售端也迅速跟进。记者在盒马、朴朴等生鲜平台搜索“冬瓜”关键词时，发现多个商品页面标注“整只可售”“适合夏季降温”等提示，客服也表示“销量最近明显增长”。此外，部分商家还搭售瓜布、棉套、冷藏袋等“降温套装”，为这股“瓜经济”注入更多周边产品的想象空间。
虽然“抱瓜一夏”火遍全网，但医生也提醒市民理性尝试。中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福表示，冬瓜性寒偏凉，适合体质偏热或不宜长期开空调、吹风扇的人群，如儿童、孕妇、老人等。但对脾胃虚寒、阳虚体质的人，则可能引发腹泻、腹痛等不适，“建议用棉布包裹，或放在床边局部降温，避免直接贴身使用。”
