暑假一到，杭州市中医院推拿科被一群10岁上下的“小伢儿”挤满。高低肩、驼背、走路跛行……看似普通的体态问题，却隐藏着不小的风险。如何在家自测？怎样科学干预？医生最新提醒收好↓↓
“你看，这个角度就很明显了，左右肩胛骨不对称的，还有点翼状肩……”暑假来临，杭州市中医院的推拿科门诊排起了队，和其他诊室不一样的是，这里的患者大多数都是10岁上下的“小伢儿”。
7月2日下午1点多，诊室外已经有几位带娃家长在等候。“都是来检查脊柱侧弯的，今天下午排了40多个号。”市中医院推拿科主治医师蔡阁说。
什么是脊柱侧弯？
正值生长期的青少年
为何会出现脊柱侧弯的情况？
10—16岁为多发期
严重时会影响心肺功能
现场，蔡医生用几张X片做了演示。
“正常的脊柱从背面看应该是一条直线，但像这位患者，已经出现了‘S形’弯曲，就属于脊柱侧弯了。”蔡医生介绍，脊柱侧弯多发于10至16岁儿童青少年，一旦发现有这样的趋势，越早干预越好，“女生的话，治疗的黄金期大概在小学五、六年级到初一期间，男生的话再晚2年左右。”
出现脊柱侧弯的最直接原因，是孩子身上不良的生活习惯。
“比如很多孩子写作业喜欢侧着身、驼着背，久而久之就会脊柱侧弯。长时间坐姿不正、睡姿不良、缺乏运动等都可能导致脊柱侧弯问题的出现和加重。”蔡医生说。
据有关媒体报道，目前，我国青少年脊柱侧弯的发病率在2%至3%。“像上周末我接诊的二三十个孩子中，就有五六个孩子存在脊柱侧弯的问题。”蔡医生表示，伴随着脊柱侧弯，孩子会出现高低肩、驼背、骨盆倾斜等问题，甚至走路时可能出现“跛行”的情况。严重的侧弯可能会压迫胸腔，影响心肺功能的发育。
在家就能自测
家长要留心孩子的生活习惯
“脊柱侧弯是慢慢形成的，早期没有明显症状，家长不留意的话，可能都发现不了。”蔡医生推荐了一套在家自测的办法——先让孩子脱掉上衣，光脚自然站立，家长站在孩子正后方，作以下观察。
两肩是否等高：自然放松站立下，看看孩子的两肩是否等高，有没有高低肩。
肩胛骨有无凸起：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向外凸起。
肩胛骨下角是否等高：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高。
双侧背部是否对称：用手触摸并对比孩子的双侧背部是否有隆起、是否对称。
双侧腰部是否对称：观察并触摸对比孩子的双侧腰部是否有隆起、是否对称。
脊柱是否为正常直线：用中指和食指夹着脊柱棘突从上往下划，看是否能划出正常的直线。
“还有一个简单的小测验，让孩子蒙住眼睛，原地做50个踏步，看看他踏完步之后与原来的位置有没有发生大的偏移，如果偏移得比较多，说明孩子的平衡力比较弱，身体两侧重心有倾斜。”蔡医生说。
同时，蔡医生建议家长要多留心孩子的生活习惯，比如日常写作业的姿势、站立的姿势等，从一点一滴的习惯抓起。
一旦发现，尽早干预
最好的预防方法是“做减法”
如今，市面上流行着许多矫正体态的产品，有网友认为是“智商税”，也有网友觉得“只要坚持，肯定有用。”对此，蔡医生表示，单独靠某一款矫姿产品来解决孩子的体态问题，是不现实的。
“最好的办法是给孩子‘做减法’。现在的孩子课业压力比较大，有时候一坐就是大半天，这不利于骨骼的发育。小朋友的专注力一般在20—30分钟，时间一长，他就会出现各种错误的体态和姿势，久而久之就会形成不良的习惯。”蔡医生建议，孩子日常尽量做到劳逸结合，哪怕能出去跑跑步、跳跳绳，也是好的。
要提醒的是，若孩子喜欢像乒乓球、排球、羽毛球、举重等频繁单侧旋转和负重类的运动，尽可能不要过度。
“现在，学校里也会做脊柱侧弯筛查，如果已经出现问题，要尽早联系专业医疗机构进行诊疗，把握最佳时机，避免延误病情。”蔡医生说。
小布了解到，作为国家青少年脊柱侧弯干预试点单位，每年夏天，杭州市中医院都会举办脊柱侧弯夏令营活动，为一些脊柱侧弯比较明显、旋转度数比较大的小朋友制定针对性的治疗方法，有需要的家长，可前往市中医院推拿科咨询。
