齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪
6月6日是第30个全国爱眼日，今年的活动主题是“关注普遍的眼健康”。6月4日，山东省卫生健康委召开“鲁医健康说”系列健康知识发布会，邀请相关专家介绍眼健康知识。
山东省健康科普专家库成员、山东中医药大学附属眼科医院主任医师刘冬梅介绍，近年来，近视呈现多发、低龄化趋势，其中不良的用眼行为和习惯是引起近视的重要原因，儿童青少年不良用眼行为和习惯主要有：一是阅读距离过近，读写时眼睛离书本小于30厘米，导致眼睛长期处于调节紧张状态，眼轴容易被拉长而诱发近视；二是用眼时间过长，连续读写或使用电子产品超过40分钟，尤其是周末、假期长时间沉迷电子产品，眼睛得不到放松引发近视；三是用眼姿势不良，歪头写字、趴在桌上或躺着看书、侧躺看手机等姿势，容易诱发近视；四是户外活动不足，每天户外活动时间少于2小时，尤其是缺乏白天自然光照射，视网膜多巴胺分泌减少，难以抑制眼轴增长，是近视发生的重要危险因素；五是光照环境不当，在昏暗的灯光下看书，比如夜间躲在被子里看书、阴天学习未开灯，在阳光直射下看书或反光的桌面上读写，眼睛为看清物体需过度调节，增加近视风险。
儿童青少年要尽量避免以上用眼行为和习惯，科学用眼，才能远离近视。
家长是儿童青少年视力健康的“守门员”，家庭是近视防控的“第一道防线”，但是一些家长对近视仍存在一些认识误区，主要有以下几个误区：
误区一：孩子近视了，最好别早戴眼镜。很多家长认为孩子一旦戴上眼镜，近视度数会增长更快，这是错误的观点。只要确定是真性近视，就应该尽快佩戴眼镜，不戴眼镜才加重近视进展，随着科技发展，现在很多眼镜可以有效控制孩子近视进展速度。
误区二：近视可以逆转，成年后做激光手术就行。部分家长误认为激光手术能“一劳永逸”地解决近视问题。大部分孩子的近视本质上是由于眼轴增长导致的屈光状态改变，是一种不可逆的结构性改变。手术只能矫正视力，无法恢复眼球原有解剖结构。若放任近视进展至高度近视，视网膜脱离、黄斑病变等严重并发症患病风险增加，会导致不可逆的视力损伤或失明。
误区三：孩子视力好，就不用定期检查。视力好不代表眼睛就一定不会近视！眼轴长度、角膜曲率这些指标，更能反映近视的发展趋势。定期检查，才能及时发现近视风险，尽早采取措施。建议孩子从3岁开始，每半年进行一次全面的视力检查。
刘冬梅呼吁，家长朋友们要全面了解科学用眼护眼知识，帮助孩子养成良好的用眼习惯，呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
